Како направити платформу за дизање тегова

Корак по корак упутства о томе како да направите сопствену платформу за дизање тегова за све спортисте у гаражној теретани.

Подцаст #595: Све што треба да знате о стварању кућне теретане

У време када се свет суочава са пандемијом, а многе комерцијалне теретане су затворене, интересовање за стварање теретане код куће је порасло.

Обука хероја: Подигните предмет са некога у вежбању у невољи

Подцаст #460: Протокол за јело, зној, напредовање за тактичке спортисте

Здравствени план је тако лак, чак и пећински човек то може

Ловци-сакупљачи су једноставно живели дуже, здравије и функционалније.

Да ли ибупрофен помаже или штети вашим вежбама?

Ако осећате неки бол пре или после тренинга, узимање неколико ибупрофена — доброг „витамина И“ — може бити довољно за курс.

Суочавање са тендонитисом бицепса: приступ у више корака

Основе вежби са телесном тежином: Стој на рукама

Да бисте изградили способност доследног извођења пуних, самостојећих стојака на рукама, требало би да развијете своју технику на сваком од следећих нивоа.

Подцаст Арт оф Манлинесс #97: Физички култивисан са Бертом Сорином

Већ 30 година Соринек производи опрему за тренинг снаге. Данас разговарам са извршним директором Бертом Сорином о историји компаније и зашто сваки човек треба да тежи да буде 'физички културан'.

Подцаст Арт оф Манлинесс #93: Потпуна људска оптимизација са Обријем Маркусом

Данас разговарам са оснивачем и извршним директором Оннит-а, неконвенционалне компаније за здравље и фитнес, о томе шта значи тежити „тоталној људској оптимизацији“.